Beta-Alanin—Besin Takviyeleri Amino Asit

Beta-Alanin, proteinli gıdalardan elde edilen ve vücutta doğal olarak bulunan esansiyel olmayan bir amino asittir.Beta-Alanin / Beta ALA (BA) hem vücutta hem de tavuk gibi besinlerde doğal olarak bulunur.Beta-Alanin'in performans arttırıcı etkileri, kas içi karnosin seviyelerini yükseltme kabiliyetinden kaynaklanmaktadır.Araştırmalar, kaslardaki karnosin konsantrasyonları ile yüksek yoğunluklu egzersiz performansı arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Beta-alanin, karaciğerde endojen olarak üretilen, proteojenik olmayan bir amino asittir.Ek olarak, insanlar kümes hayvanları ve et gibi gıdaların tüketimi yoluyla beta-alanin alırlar.Beta alaninin ergojenik özellikleri kendi başına sınırlıdır;bununla birlikte, beta-alanin, karnosin sentezinin hız sınırlayıcı öncüsü olarak tanımlanmıştır ve sürekli olarak insan iskelet kasındaki karnosin düzeylerini arttırdığı gösterilmiştir.