Beta-Alanin (Beslenme Takviyeleri Amino Asit)

Beta-Alanin, proteinli gıdalardan elde edilen, esansiyel olmayan bir amino asittir ve vücutta doğal olarak bulunur. Beta-Alanin / Beta ALA (BA) hem vücutta hem de tavuk gibi besinlerde doğal olarak bulunur. Beta-Alanin'in performans artırıcı etkileri, kas içi karnosin düzeylerini yükseltme yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Araştırmalar kaslardaki karnosin konsantrasyonu ile yüksek yoğunluklu egzersiz performansı arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Beta-alanin, karaciğerde endojen olarak üretilen, proteojenik olmayan bir amino asittir. Ayrıca insanlar, kümes hayvanları ve et gibi gıdaların tüketimi yoluyla beta-alanin elde ederler. Beta-alanin'in ergojenik özellikleri tek başına sınırlıdır; ancak beta-alanin, karnosin sentezinin hız sınırlayıcı öncüsü olarak tanımlanmış ve insan iskelet kasındaki karnosin düzeylerini sürekli olarak arttırdığı gösterilmiştir.