için açıklamaD3 Vitamini (kolekalsiferol)
Kolekalsiferol olarak da bilinen D3 Vitamini, vücudunuzun kalsiyumu emmesine yardımcı olan bir takviyedir. Genellikle D vitamini eksikliği veya raşitizm veya osteomalazi gibi ilgili bozuklukları olan kişileri tedavi etmek için kullanılır.
Sağlığa FaydalarıD3 Vitamini (kolekalsiferol)
D3 Vitamininin (kolekalsiferol), vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olmak da dahil olmak üzere sağlık açısından birkaç faydası vardır. Balık, dana karaciğeri, yumurta ve peynir gibi yiyecekler doğal olarak D3 vitamini içerir. Ayrıca güneşten gelen UV ışınlarına maruz kalmanın ardından ciltte de üretilebilir.
D3 vitamininin takviye formları da mevcuttur ve genel sağlığın yanı sıra D Vitamini Eksikliğinin tedavisi veya önlenmesi için de kullanılabilir.
D3 vitamini, D vitamininin iki türünden biridir. Hem yapısı hem de kaynakları bakımından D2 vitamininden (ergokalsiferol) farklılık gösterir.
Makalede D vitamini takviyelerinin ne işe yaradığı ve özellikle D3 vitamininin yararları/dezavantajları açıklanmaktadır. Ayrıca D3 vitamininin diğer önemli kaynaklarını da listeler.
NedenWe D vitaminine ihtiyaç var3
D3 Vitamini yağda çözünen bir vitamindir (bağırsaktaki katı ve sıvı yağlar tarafından parçalanan anlamına gelir). Genellikle "güneş ışığı vitamini" olarak anılır çünkü D3 tipi güneşe maruz kalmanın ardından vücutta doğal olarak üretilebilir.
D3 vitamininin vücutta birçok işlevi vardır; bunların başlıcaları şunlardır:
- Kemik büyümesi
- Kemik yeniden yapılanması
- Kas kasılmalarının düzenlenmesi
- Kandaki glikozun (şekerin) enerjiye dönüştürülmesi
- Yeterli D vitamini almamak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununa yol açabilir:1
- Çocuklarda gecikmiş büyüme
- Kikds'de raşitizm
- Yetişkinlerde ve ergenlerde osteomalazi (kemik minerallerinin kaybı)
- Yetişkinlerde osteoporoz (gözenekli, incelmiş kemikler)
Gönderim zamanı: 30 Kasım 2023